ΠίνΡις ΟŒΟƒΞΏ νΡρό χρΡιά΢Ρσαι ημΡρησίως;

Ξ— Ο€ΞΏΟƒΟŒΟ„Ξ·Ο„Ξ± του νΡρού που πίνΡις καθημΡρινά μπορΡί Ξ½Ξ± θΡωρηθΡί ως Ξ²Ξ±ΟΟŒΞΌΞ΅Ο„ΟΞΏ Ξ³ΞΉΞ± τη γΡνικΞ� Ρικόνα της υγΡίας σου.

ΣΡ ΡνΡργοποιΡί, ΡνισχύΡι τη διάθΡσΞ� σου, αντιμΡτωπί΢Ρι πονοκΡφάλους, ΡνισχύΡι την Ο€Ξ­ΟˆΞ· ΞΊΞ±ΞΉ μπορΡί ακόμη ΞΊΞ±ΞΉ Ξ½Ξ± Ξ²ΞΏΞ·ΞΈΞ�σΡι ΞΌΞ΅ τη διαχΡίριση του βάρους. ΞŒΞΌΟ‰Ο‚, Ξ· Ρνυδάτωση δΡν Ρίναι Ο„ΟŒΟƒΞΏ καθαρΞ�, ΟŒΟƒΞΏ ΞΌΞ΅ το Ξ½Ξ± πιΡις ΞΏΞΊΟ„ΟŽ ποτΞ�ρια την ημέρα.

ΔιαφημιστικΞ� ΞΊΞ±Ο„Ξ±Ο‡ΟŽΟΞ·ΟƒΞ·

ΔιαφημιστικΞ� ΞΊΞ±Ο„Ξ±Ο‡ΟŽΟΞ·ΟƒΞ·

Σύμφωνα ΞΌΞ΅ το Ινστιτούτο ΙατρικΞ�Ο‚, ΞΏΞΉ γυναίκΡς χρΡιά΢ονται πΡρίπου 11 φλιτ΢άνια Ο…Ξ³ΟΟŽΞ½ ημΡρησίως Ξ³ΞΉΞ± Ξ½Ξ± παραμΡίνουν ΡνυδατωμένΡς ΞΊΞ±ΞΉ Ξ±Ο…Ο„ΟŒ πΡριλαμβάνΡι ΟŒΞ»Ξ΅Ο‚ τις πηγές Ο…Ξ³ΟΟŽΞ½ - συμπΡριλαμβανομένων των τροφίμων. Ο καφές, το τσάι, τα ΡσπΡριδοΡιδΞ� φρούτα, τα smoothies ΞΊΞ±ΞΉ άλλα Ο€Ξ±ΟΟŒΞΌΞΏΞΉΞ± συμβάλλουν στην Ρξίσωση των 11 Ο†Ξ»ΞΉΟ„ΞΆΞ±Ξ½ΞΉΟŽΞ½.

Ξ©ΟƒΟ„ΟŒΟƒΞΏ, το ινστιτούτο ΡπισημαίνΡι ΟŒΟ„ΞΉ δΡν χρΡιά΢Ρται Ξ½Ξ± πΡράσΡις όλη την ημέρα Ο€Ξ±ΟΞ±ΞΊΞΏΞ»ΞΏΟ…ΞΈΟŽΞ½Ο„Ξ±Ο‚ σχολαστικά την Ο€ΟΟŒΟƒΞ»Ξ·ΟˆΞ· νΡρού (Ξ±Ξ½ ΟŒΞΌΟ‰Ο‚ θέλΡις, Ρφαρμογές ΟŒΟ€Ο‰Ο‚ το Water Minder ΞΊΞ±ΞΉ το My Water την καθιστούν Ξ΅Ο…ΞΊΞΏΞ»ΟŒΟ„Ξ΅ΟΞ·). Στην Ο€ΟΞ±Ξ³ΞΌΞ±Ο„ΞΉΞΊΟŒΟ„Ξ·Ο„Ξ±, έχοντας απλά στο Ξ½ΞΏΟ… σου τον αριθμό των Ο†ΞΏΟΟŽΞ½ που πηγαίνΡις στην τουαλέτα ΞΈΞ± σου πΡι Ράν Ρίσαι Ξ� ΟŒΟ‡ΞΉ αρκΡτά Ρνυδατωμένη. «Ξ˜Ξ± πρέπΡι Ξ½Ξ± πηγαίνΡις κάθΡ δύο έως τρΡις ΟŽΟΞ΅Ο‚», αναφέρΡι Ξ­Ξ½Ξ±Ο‚ Ξ΅ΞΉΞ΄ΞΉΞΊΟŒΟ‚, «ΞΊΞ±ΞΉ ΞΈΞ± πρέπΡι Ξ½Ξ± παράγΡις ΞΌΞΉΞ± ΞΊΞ±Ξ»Ξ� Ο€ΞΏΟƒΟŒΟ„Ξ·Ο„Ξ± ούρων, ΟŒΟ‡ΞΉ μόνο μΡρικές ΟƒΟ„Ξ±Ξ³ΟŒΞ½Ξ΅Ο‚».

ΞˆΟ‡Ξ΅ Ρπίσης στο Ξ½ΞΏΟ… σου πως παρά τα ΟŒΟƒΞ± λένΡ, το Ο‡ΟΟŽΞΌΞ± των ούρων σου δΡν έχΡι ΞΊΞ±ΞΌΞ―Ξ± σχέση ΞΌΞ΅ το Ο€ΟŒΟƒΞΏ Ρνυδατωμένη Ρίσαι. «Ξ₯πάρχουν Ο„ΟŒΟƒΞΏΞΉ πολλοί παράγοντΡς μέσα στα Ο„ΟΟŒΟ†ΞΉΞΌΞ±, συμπΡριλαμβανομένων των Ξ²ΞΉΟ„Ξ±ΞΌΞΉΞ½ΟŽΞ½ Ξ’, που μπορούν Ξ½Ξ± κάνουν τα ούρα σας κίτρινα», αναφέρΡι ΞΏ Ξ΅ΞΉΞ΄ΞΉΞΊΟŒΟ‚. Ξ£Ο…Ξ½Ξ΅Ο€ΟŽΟ‚, ΟŒΟ„Ξ±Ξ½ προσπαθΡίς Ξ½Ξ± προσδιορίσΡις Ράν Ρίσαι Ξ� ΟŒΟ‡ΞΉ Ξ΅Ο€Ξ±ΟΞΊΟŽΟ‚ Ρνυδατωμένη Ξ΄ΟŽΟƒΞ΅ προσοχΞ� στη ΟƒΟ…Ο‡Ξ½ΟŒΟ„Ξ·Ο„Ξ± ΞΊΞ±ΞΉ ΟŒΟ‡ΞΉ στο Ο‡ΟΟŽΞΌΞ±.

queen.gr